Cortisolo

https://forum.alfemminile.com/discussion/comment/44832097#Comment_44832097 prova davvero a cercare di stare più tranquilla possibile da peggio lo stress e il cortisolo alto che un po’ di febbre 💪🏻 continuo a incrociare tutto 🤞🏻❤️

... compensare, facendo sobbalzare il battito.Cortisolo e risveglio: Appena ci svegliamo... produce naturalmente un picco di cortisolo (l'ormone dello stress) per attivarci...

... piede, bulbo da birra, e cortisolo che aumenta la panza.... siamo...

... un’esperienza appagante, i livelli di cortisolo si abbassano, la dopamina si...

https://forum.alfemminile.com/discussion/comment/44802066#Comment_44802066 Si, è il nuovo business di integratori perimenopausa, cortisolo etc 🤣🤣 Non bisogna ascoltare

... girovita. 1. Il Tiranno del Cortisolo Lo sport da letto è... più potenti inibitori naturali del cortisolo, l'ormone dello stress. Senza questo... i livelli di cortisolo restano cronicamente alti. Il cortisolo alto segnala al... legame tra mancanza di rapporti, cortisolo e indice di massa corporea.... M. (2017). Behave. (Sull'impatto del cortisolo sull'accumulo di grasso e sul...

... o un trattamento conservativo con cortisolo. A causa dell'età l'operazione è... operatorio. Attualmente sta prendendo il cortisolo ma non sembra avere un...

zarath ha scritto: Qualcun altro guarda il portafoglio una volta alla settimana come faccio io ? Io inizio a guardare alle 3 del mattino che mi sveglio : non so se è un picco di cortisolo o pazzia

submitted by /u/St3rr99 to r/TeenagersITA [link] [comments]

parlo di mia madre come di molte alte persone, è una stupidità "locale" a determinati ambiti, non generale. faccio l'informatico, devo sapere come funzionano i computer (logica booleana, architettura di un sistema etc.) e le reti. Spesso mi è capitato di dover ripetere a mia madre, ogni volta il cortisolo mi sale alle stelle. tempo fa le ripeto la logica booleana, e lei mi fa "ma c'è pure bisogno di pensarci?" si mamma, anche tu quando sommi 2 numeri attivi percorsi neuronali nel tuo cervello che funzionano secondo logica, solo che siccome li usi spesso nemmeno te ne accorgi. "cosa li usiamo a fare i computer se devono usare la logica per ciò che noi ci arriviamo da soli?" perché non ci arriviamo da soli, anche noi usiamo la logica. l'incapacità di pensare al come funziona qualcosa, vede quella che nel networking si chiama interfaccia e non pensa a che cazzo succede dietro purché il suo cervello o un computer arrivi a una determinata conclusione, vede solo la conclusione e allora ritiene la logica che c'è dietro futile, inutile. e più volte ha riso di me quando le spiegavo che ste cose sono necessarie e avvengono anche nel cervello umano, "magari nel tuo, io non devo scervellarmi per capire che se piove e non ho l'ombrello non esco" ma dio porco nemmeno io sono processi inconsci. e oggi le ripetevo i registri, e quando arrivo al funzionamento dello stack ride, le chiedo perché ride e fa "ma se il computer deve fare tutto sto bordello per calcolare, tanto vale che calcoliamo da soli no?" no cazzo perché il computer in questo ambito magari fa più passaggi ma li fa a un ritmo fulmineo, e nemmeno fa più passaggi perché anche tu nel risolvere quando andavi a scuola un problema geometrico ti calcolavi magari l'altezza e te la scrivevi da qualche parte prima di passare a calcolare l'area, esattamente come fa il computer. la cosa strana è che ha fatto lo scientifico e l'università, ma allo scientifico insegnano le formule a memoria e della logica ce ne si pulisce il culo o è lei che si è scordata tutte cose? e anche se non stessimo applicando la logica booleana, quindi del cervello umano, al computer ma stessimo facendo roba che per il cervello è inutile, lei non capisce che siamo riusciti a far pensare un sasso. Anche se fossero necessarie 100 istruzioni per fargli fare un'addizione, è comunque una cosa surreale, un pugno di silicio che pensa! submitted by /u/Longjumping-Deal-557 to r/sfoghi [link] [comments]

submitted by /u/CookieGuyLOL to r/Ratorix [link] [comments]

Articolo completo: https://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/dieta-mediterranea-nasce-la-nuova-piramide-alimentare-basata-sui-ritmi-biologici/ La Società Italiana di Endocrinologia e l’Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica ridisegnano la piramide della dieta mediterranea tradizionale. Il nuovo approccio pubblicato su Current Nutrition Reports (https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-026-00731-x) La dieta mediterranea, modello di longevità invidiato in tutto il mondo, si aggiorna e diventa 3D, aggiungendo per la prima volta alla quantità e alla qualità dei nutrienti, anche la loro collocazione temporale in armonia con i ritmi biologici, ormonali e metabolici, nell’arco delle 24 ore. La piramide “temporale” “La dieta mediterranea non è più solo una questione di cosa si mangia, ma soprattutto di quando lo si fa – dichiara Diego Ferone, Presidente SIE, Ordinario di Endocrinologia all’Università di Genova e Direttore U.O. Clinica Endocrinologica, IRCCS Ospedale Policlinico San Martino -. Le evidenze scientifiche più recenti dimostrano infatti che il metabolismo è profondamente regolato dagli ormoni e segue un’organizzazione circadiana. Ormoni chiave come insulina, cortisolo, melatonina, leptina e grelina oscillano nel corso delle 24 ore, modulando la risposta metabolica ai nutrienti, l’appetito, il dispendio energetico e la qualità del sonno. Mangiare gli stessi alimenti in momenti diversi della giornata può quindi produrre effetti metabolici differenti, con implicazioni rilevanti per il rischio di sovrappeso e obesità e disfunzioni endocrine associate all’incremento ponderale, non solo diabete mellito di tipo 2 ma anche alterazioni della funzionalità delle ghiandole endocrine”. La struttura della “cronodieta” mediterranea Il nuovo modello introduce la dimensione temporale, inserendo i simboli del Sole e della Luna accanto al disegno della piramide, per indicare i momenti migliori per consumare determinati alimenti. “Il simbolo del Sole suggerisce il consumo quotidiano entro la prima parte della mattina, per sfruttare la massima sensibilità all’insulina, di carboidrati complessi (cereali, pasta e pane preferibilmente integrali), legumi, frutta, verdura e ortaggi. Il simbolo della Luna, orienta invece verso i pasti serali, quando aumenta il rischio di picchi glicemici e accumulo di grasso, il consumo di proteine magre, verdure e alimenti “amici del sonno” come noci, semi e latticini, ricchi di triptofano e melatonina che favoriscono il riposo e la rigenerazione muscolare notturna”, spiega Luigi Barrea, primo firmatario del documento di aggiornamento e consigliere SIE, Ordinario di Nutrizione Clinica e Dietetica Applicata presso l’Università Pegaso di Napoli: “Infatti – aggiunge Barrea – consumare 40g di proteine prima di dormire può aumentare la sintesi proteica muscolare del 33%, contrastando la perdita di massa muscolare. E spostare il 5% dell’energia dai grassi ai carboidrati durante la colazione aiuta a ridurre drasticamente il rischio di sindrome metabolica”. submitted by /u/sr_local to r/italy [link] [comments]

Pensavo fosse uno scherzo ma è stato framemoggato durante una seduta di jestergooning con le np, posso solo immaginare quanto gli sia spikeato il cortisolo submitted by /u/True_Desk_1252 to r/CasualIT [link] [comments]

https://preview.redd.it/xprxfe8mc7jg1.jpg?width=720&format=pjpg&auto=webp&s=bbafd8a1f6ea8585f0c8b41977e9590b2f514fd6 La differenza in materia di rilascio ormonale tra pedalare in bici e guidare un’automobile in ambito urbano è significativa e si riflette sul nostro benessere psicofisico. Ecco una panoramica generale, basata sui meccanismi fisiologici tipici: Pedalare in Bicicletta (Attività Fisica) Pedalare in bici, essendo una forma di esercizio fisico aerobico, innesca un rilascio di ormoni che promuovono il benessere, la serenità e l’energia, riducendo al contempo gli ormoni dello stress. Ormone Tipologia Effetto Rilascio durante la Bici. Endorfine Piacere/Felicità Funzionano come analgesici naturali, riducono la percezione del dolore e inducono un senso di euforia e benessere (“runner’s high” o “cyclist’s high”). Alto. L’esercizio vigoroso o moderato (soprattutto se dura almeno 30 minuti) ne stimola il rilascio. Dopamina Piacere/Motivazione Associata alla ricompensa, alla motivazione, all’energia e all’euforia. Contribuisce al desiderio di ripetere l’attività positiva. Aumenta. Stimolata dall’attività fisica, contribuisce a sentirsi più energici. Serotonina Serenità/Umore Contribuisce alla sensazione di calma, serenità e al miglioramento dell’umore. Aiuta a regolare il sonno e l’ansia. Aumenta. L’attività fisica regolare ne favorisce l’equilibrio e la sintesi. Cortisolo Stress L’ormone primario dello stress. Diminuisce (generalmente). L’attività fisica moderata e regolare è un potente riduttore dello stress e abbassa i livelli cronici di cortisolo. Adrenalina Reazione/Allerta Associata all’allerta e alla preparazione fisica (lotta o fuga). Aumenta (moderatamente). Solo durante sforzi intensi o in situazioni di pericolo/traffico intenso, altrimenti è bassa. In sintesi, la bici promuove un profilo ormonale orientato al rilassamento mentale, alla serenità, e a un senso di realizzazione e piacere derivante dal movimento. Guidare un’Automobile (Situazione Urbana) Guidare in un ambiente urbano congestionato è spesso associato a uno stato di stress e a una maggiore frustrazione o aggressività dovuta al traffico, ai clacson e ai ritardi. Questo innesca una risposta ormonale di “lotta o fuga” dovuta alla percezione di minaccia o perdita di controllo. Ormone Tipologia Effetto Rilascio durante la Guida nel Traffico Cortisolo Stress L’ormone primario dello stress. Aumenta. Il traffico, la fretta, i rumori e l’incertezza (ad esempio, la ricerca di parcheggio) sono potenti stimoli di stress che innalzano il cortisolo. Adrenalina & Noradrenalina Reazione/Aggressività Ormoni associati all’allerta, alla tensione e alla reazione rapida. Possono contribuire a sentimenti di aggressività e impazienza quando si è bloccati o frustrati. Aumenta. Sono rilasciati come risposta allo stress e al bisogno di reagire velocemente a situazioni stradali impreviste. Serotonina, Endorfine, Dopamina Piacere/Benessere Bassi o neutrali. Non essendoci esercizio fisico, non c’è il rilascio di endorfine. La frustrazione e lo stress possono inibire o contrastare i livelli di serotonina e dopamina. Testosterone Aggressività/Dominanza Sebbene non sia un ormone “negativo”, in situazioni di frustrazione stradale, può interagire con il cortisolo e l’adrenalina contribuendo a un comportamento di competizione o aggressività (es. “rage driving”). Variabile.Può aumentare in risposta a situazioni percepite come sfida o competizione. In sintesi, la guida in ambiente urbano tende a promuovere un profilo ormonale dominato da cortisolo e adrenalina, associato a tensione, stress cronico (se la guida è quotidiana e intensa), e una maggiore propensione a stati d’animo come irritabilità e aggressività. Conclusione: L’Impatto sul Benessere La differenza principale è che: La Bici utilizza l’attività fisica per indurre uno stato biochimico di benessere e calma, fungendo da naturale antistress. L’Auto (nel traffico urbano) induce uno stato biochimico di allerta e stress, preparando il corpo a una risposta di “lotta o fuga” che, non essendo risolta con l’azione, si trasforma in tensione e potenziale aggressività. In termini di impatto quotidiano, chi pedala regolarmente non solo si muove, ma sta attivamente gestendo e abbassando i suoi livelli di stress cronico, mentre chi guida regolarmente nel traffico è esposto a un innalzamento costante. Articolo di Alfredo Giordani, Associazione Vivinstrada Rovesciare la piramide del traffico urbano, privilegiando prima di tutto camminare, andare in bici e prendere i mezzi pubblici, consente di avere città più vivibili e una migliore salute generale della popolazione, con maggiore benessere. submitted by /u/Benzinazero to r/ciclismourbano [link] [comments]

Ho conosciuto il mio ragazzo su Tinder. Le prime uscite sono andata senza dire ai miei che uscivo con un ragazzo perché preferivo che rimanesse discreta la cosa e dirglielo solo una volta capito che mi sarebbe interessato sul serio. Non aveva senso per me ‘dare importanza’ a delle uscite che non sapevo come sarebbero andate. Ragazzo meraviglioso, ci troviamo bene: attento ai dettagli, sensibile, premuroso. Ridiamo tanto e siamo come due bambini che parlano dei propri ambiti (io medicina, lui ingegneria ma molto sul pezzo con crypto), brillante e intelligente, ci miglioriamo a vicenda. Io mi sto conoscendo molto emotivamente, da fredda cronica abituata a cavarsela da sola; lui sta migliorando fisicamente e lavorando su cicatrici irrisolte. La mia famiglia è molto presente, all’antica: quando hanno scoperto che ho conosciuto il mio ragazzo su Tinder, hanno storto il naso enormemente. Già li, partiti male. Io, primogenita, diligente, sempre fatto la “cosa giusta” per loro, ho sempre scelto la strada più difficile come se questo mi rendesse più meritevole della loro stima e benevolenza. Voti alti, volontaria in ambulanza, liceo classico, exchange year, borse di studio, medicina… mai avuto una relazione, sempre passato la mia adolescenza a studiare, mai fatto pazzie, mai viaggi con amiche, mai niente delle cose “tipiche” che si fanno in giovinezza. Insomma, conoscere un ragazzo su Tinder ě stato per loro uno shock. Li ho delusi. Lui ě timido e sa quanto la mia famiglia impatti sulla mia vita. Il loro supporto e approvazione ě fondamentale per me, perché per tutta la vita ho sempre cercato di non deluderli. La sua timidezza non ě stata presa bene: “cosa te ne fai di uno che non parla, tu che sei cosi solare?” Io forse ho sempre sbagliato in tutti questi anni a renderli sempre così tanto partecipi della mia vita, che ogni volta che avevano una discussione io e il mio ragazzo, mi confidavo anche con i miei genitori. A posteriori, ho fatto un mega errore, e sto imparando a care spese che tagliare il cordone ombelicale non mi rende una figlia ingrata, ma libera. ho 25 anni ma vedono la mia posizione sul telefono, ogni volta che uscivo con lui erano frecciatine sul fatto che dovessi focalizzarmi sullo studio, che in realtà sto con lui perché mi porta in montagna e cose del genere. Ě successo un fatto spiacevole, che con tempo, lacrime e profonde riflessioni stiamo cercando di risanare. Errare ě umano, perseverare diabolico… e io so che per come l’ho conosciuto, una seconda possibilità se la merita, perché non so come potrei voltare pagina col rimpianto a vita su non sapere come sarebbe andata tra noi due. Mi trovo davvero molto bene. —> Durante una discussione in macchina mi ha tirato col dorso della mano una sberla sul lato coscia. Non forte, ma comunque ingiustificabile. Capito subito la gravità dell’accaduto, non mi sono fatta sentire per due settimane… lui shockato da questo gesto, sapendo di non essere così, ha iniziato subito un percorso con la psicologa per guarire cicatrici irrisolte che poi emergono quando tutto si accumula. Non era mai successo. Insomma, i miei mi hanno dato l’ultimatum di lasciarlo. Non mi fanno uscire con lui, mi hanno detto che se esco capitano lǎ e gli spaccano la faccia, che preferiscono dimenticarsi di avere una figlia che pensarmi con lui, che con lui sarò infelice a vita, che non ho il coraggio di lasciarlo perché sono indecisa e mi dispiace per lui, che ho la sindrome della croce rossina… Mi sento soffocare. Sono fuorisede, e 2 settimane via da casa sono state così rigeneranti che quasi mi sento in colpa. Ma stare a casa mi aumenta i livelli di cortisolo a livelli estremi, non rendo, divento brutta e piango. Con lui sono serena, leggera, rendo il doppio, ma proprio non lo capiscono e non so come gestire questo Everest che mi ostacola dall’essere libera di fare le mie scelte. Se pretendo che sia per forza quello giusto per me, ma non mi sembra così fuori dal normale voler essere in grado di fare le mie scelte, senza essere costretta a fare quello che mi dicono i miei perché pensano sia l’unica cosa giusta per me? Sbaglierò? Imparo. Chiedo un grosso aiuto a voi, se sapete di storie dove andare contro i genitori alla fine si ě rivelata la scelta giusta e come hanno gestito la cosa TLDR: TL;DR discorsivo: Ho conosciuto il mio ragazzo su Tinder e con lui sto davvero bene: è una relazione sana, affettuosa e mi fa crescere. Vengo però da una famiglia molto tradizionale e presente, che ha sempre avuto un enorme peso sulle mie scelte e che non ha mai accettato né il modo in cui l’ho conosciuto né lui come persona. Io sono sempre stata la “figlia perfetta”, abituata a non deluderli, e questo rende tutto ancora più doloroso. Col tempo ho capito di aver sbagliato a renderli troppo partecipi della mia relazione, dando loro un potere che ora usano per impormi un ultimatum: lasciarlo o perderli. Con i miei mi sento soffocare e sto male, mentre con lui sono serena, leggera e rendo di più. Mi sento combattuta tra il senso di colpa e il bisogno di essere finalmente libera di fare le mie scelte, e cerco storie o consigli di chi è riuscito ad andare contro i genitori e col tempo ha capito di aver fatto la cosa giusta. submitted by /u/LimeMission1396 to r/CasualIT [link] [comments]

Ho conosciuto il mio ragazzo su Tinder. Le prime uscite sono andata senza dire ai miei che uscivo con un ragazzo perché preferivo che rimanesse discreta la cosa e dirglielo solo una volta capito che mi sarebbe interessato sul serio. Non aveva senso per me ‘dare importanza’ a delle uscite che non sapevo come sarebbero andate. Ragazzo meraviglioso, ci troviamo bene: attento ai dettagli, sensibile, premuroso. Ridiamo tanto e siamo come due bambini che parlano dei propri ambiti (io medicina, lui ingegneria ma molto sul pezzo con crypto), brillante e intelligente, ci miglioriamo a vicenda. Io mi sto conoscendo molto emotivamente, da fredda cronica abituata a cavarsela da sola; lui sta migliorando fisicamente e lavorando su cicatrici irrisolte. La mia famiglia è molto presente, all’antica: quando hanno scoperto che ho conosciuto il mio ragazzo su Tinder, hanno storto il naso enormemente. Già li, partiti male. Io, primogenita, diligente, sempre fatto la “cosa giusta” per loro, ho sempre scelto la strada più difficile come se questo mi rendesse più meritevole della loro stima e benevolenza. Voti alti, volontaria in ambulanza, liceo classico, exchange year, borse di studio, medicina… mai avuto una relazione, sempre passato la mia adolescenza a studiare, mai fatto pazzie, mai viaggi con amiche, mai niente delle cose “tipiche” che si fanno in giovinezza. Insomma, conoscere un ragazzo su Tinder ě stato per loro uno shock. Li ho delusi. Lui ě timido e sa quanto la mia famiglia impatti sulla mia vita. Il loro supporto e approvazione ě fondamentale per me, perché per tutta la vita ho sempre cercato di non deluderli. La sua timidezza non ě stata presa bene: “cosa te ne fai di uno che non parla, tu che sei cosi solare?” Io forse ho sempre sbagliato in tutti questi anni a renderli sempre così tanto partecipi della mia vita, che ogni volta che avevano una discussione io e il mio ragazzo, mi confidavo anche con i miei genitori. A posteriori, ho fatto un mega errore, e sto imparando a care spese che tagliare il cordone ombelicale non mi rende una figlia ingrata, ma libera. ho 25 anni ma vedono la mia posizione sul telefono, ogni volta che uscivo con lui erano frecciatine sul fatto che dovessi focalizzarmi sullo studio, che in realtà sto con lui perché mi porta in montagna e cose del genere. Ě successo un fatto spiacevole, che con tempo, lacrime e profonde riflessioni stiamo cercando di risanare. Errare ě umano, perseverare diabolico… e io so che per come l’ho conosciuto, una seconda possibilità se la merita, perché non so come potrei voltare pagina col rimpianto a vita su non sapere come sarebbe andata tra noi due. Mi trovo davvero molto bene. Insomma, i miei mi hanno dato l’ultimatum di lasciarlo. Non mi fanno uscire con lui, mi hanno detto che se esco capitano lǎ e gli spaccano la faccia, che preferiscono dimenticarsi di avere una figlia che pensarmi con lui, che con lui sarò infelice a vita, che non ho il coraggio di lasciarlo perché sono indecisa e mi dispiace per lui, che ho la sindrome della croce rossina… Mi sento soffocare. Sono fuorisede, e 2 settimane via da casa sono state così rigeneranti che quasi mi sento in colpa. Ma stare a casa mi aumenta i livelli di cortisolo a livelli estremi, non rendo, divento brutta e piango. Con lui sono serena, leggera, rendo il doppio, ma proprio non lo capiscono e non so come gestire questo Everest che mi ostacola dall’essere libera di fare le mie scelte. Se pretendo che sia per forza quello giusto per me, ma non mi sembra così fuori dal normale voler essere in grado di fare le mie scelte, senza essere costretta a fare quello che mi dicono i miei perché pensano sia l’unica cosa giusta per me? Sbaglierò? Imparo. Chiedo un grosso aiuto a voi, se sapete di storie dove andare contro i genitori alla fine si ě rivelata la scelta giusta e come hanno gestito la cosa. submitted by /u/LimeMission1396 to r/sfoghi [link] [comments]

L'erezione maschile è un evento idraulico e neurologico affascinante: sostanzialmente, è un processo in cui il pene passa da uno stato di "bassa pressione" a uno di "alta pressione" intrappolando il sangue al suo interno. Possiamo immaginare il pene come un sistema idraulico composto da spugne, tubi di ingresso (arterie) e tubi di uscita (vene). Ecco come avviene, passo dopo passo. 1. Gli attori principali (Anatomia) Per capire il meccanismo, bisogna visualizzare l'interno del pene: I Corpi Cavernosi: Sono due cilindri che corrono lungo il pene. Immaginali come due spugne molto elastiche. La Tonaca Albuginea: È una guaina robusta e poco elastica che avvolge i corpi cavernosi. Funziona come il copertone di uno pneumatico: contiene la camera d'aria e le dà rigidità quando si gonfia. Arterie e Vene: Le arterie portano il sangue dentro (rubinetto), le vene lo portano fuori (scarico). 2. Il meccanismo: Come avviene l'erezione Tutto accade in pochi secondi attraverso una sequenza precisa: Fase 1: Lo Stimolo (L'innesco) Tutto parte dal cervello (pensiero, vista) o dal tatto. Il sistema nervoso invia un segnale al pene. Fase 2: L'ingresso (Il Rilassamento) Sotto l'ordine dell'Ossido Nitrico, i muscoli lisci delle arterie e dei corpi cavernosi si rilassano (si "allargano"). Le arterie si dilatano enormemente e il sangue inizia a fluire dentro i corpi cavernosi ad alta velocità, riempiendo le "spugne". Fase 3: La Trappola (Il meccanismo veno-occlusivo) Qui avviene la magia meccanica. I corpi cavernosi si gonfiano così tanto che vanno a schiacciarsi contro la parete esterna dura (la Tonaca Albuginea). Schiacciandosi contro la parete, comprimono le vene che si trovano lì sotto. Risultato: Il rubinetto di ingresso è tutto aperto, ma lo scarico è chiuso. Il sangue entra ma non può uscire. La pressione sale vertiginosamente e il pene diventa rigido. 3. La fine dell'erezione (Detumescenza) Dopo l'eiaculazione (o se cessa lo stimolo sessuale), il corpo rilascia sostanze diverse (adrenalina) che fanno contrarre di nuovo le arterie. L'afflusso di sangue diminuisce. La pressione interna scende. Le vene non sono più schiacciate e si riaprono. Il sangue defluisce e il pene torna allo stato di flaccidità. l meccanismo dell'erezione è molto delicato perché richiede la perfetta coordinazione tra cervello, nervi, ormoni e vasi sanguigni. Se uno solo di questi sistemi non funziona correttamente, il "sistema idraulico" non riesce ad andare in pressione. Ecco i fattori principali che possono bloccare o disturbare questo processo: 1. Fattori Psicologici (Il "Blocco" del Cervello) Poiché l'input parte dal cervello, lo stato mentale è determinante. È quella che spesso viene chiamata ansia da prestazione. Adrenalina: Quando siamo stressati o ansiosi, il corpo produce adrenalina. L'adrenalina è il nemico naturale dell'erezione: fa contrarre le arterie (chiude il rubinetto) per mandare il sangue ai muscoli delle gambe e delle braccia (reazione di "attacco o fuga"). Se il cervello percepisce un pericolo o un'ansia, "spegne" il sistema sessuale. Depressione e Stress: Bassi livelli di dopamina o alti livelli di cortisolo rendono difficile per il cervello inviare il segnale iniziale ai nervi del pene. 2. Fattori Vascolari (Problemi alle "Tubature") È la causa fisica più comune, specialmente con l'avanzare dell'età. Aterosclerosi: Se le arterie sono ostruite o meno elastiche (a causa di colesterolo alto, fumo o diabete), il sangue non riesce a fluire con abbastanza pressione per "schiacciare" le vene e bloccare l'uscita. Diabete: Questa patologia è particolarmente insidiosa perché danneggia sia i piccoli vasi sanguigni che i nervi (neuropatia), rendendo i tessuti meno reattivi ai segnali chimici. 3. Fattori Ormonali (Il Carburante) Il testosterone non causa direttamente l'erezione, ma è fondamentale per il desiderio e per mantenere in salute i tessuti del pene. Se il testosterone è troppo basso, il segnale nervoso può essere debole, oppure i corpi cavernosi possono perdere la loro capacità di rilassarsi correttamente. 4. Stile di Vita e Farmaci Fumo e Alcol: Il fumo danneggia direttamente l'endotelio (il rivestimento dei vasi sanguigni che produce l'ossido nitrico). L'alcol, in dosi eccessive, deprime il sistema nervoso centrale, rallentando la comunicazione tra cervello e pene. Farmaci: Alcuni medicinali, in particolare gli antipertensivi (per la pressione alta) o gli antidepressivi, possono interferire con i segnali chimici necessari per l'erezione. Una curiosità: Le erezioni mattutine Molti si chiedono perché avvengano. Non sono necessariamente legate a sogni erotici, ma sono un "test di sistema" che il corpo compie durante la fase REM del sonno. Servono a ossigenare i tessuti del pene e a mantenerli elastici. Importanza clinica: Se un uomo ha erezioni mattutine ma ha difficoltà durante i rapporti, la causa è quasi certamente psicologica. Se mancano anche le erezioni mattutine, è più probabile che ci sia una causa fisica (circolatoria o nervosa). submitted by /u/Public-Paramedic8061 to r/CasualIT [link] [comments]

Ciao a tutti, seguo questo sub da un bel pò, seppur non mi esponga troppo. Però in questi giorni sto leggendo tantissimi post di ragazzi e ragazze che passeranno la serata di Capodanno da soli. O comunque buona parte dell'anno in queste condizioni. Vorrei fare una riflessione con voi, un po' cruda ma necessaria. E spero di portare ispirazione a qualcuno di voi. Non voglio vendere nessun corso o fornire una soluzione bella e pronta ai vostri problemi. Si tratta di una semplice discussione. La solitudine è un rischio per la salute, nel vero termine della parola. Non è una cosa solo emotiva e psicologica. Scientificamente e medicalmente parlando, la solitudine cronica è un fattore di rischio paragonabile al fumo o all'obesità. Pompa i livelli di cortisolo, indebolisce il sistema immunitario e accelera il declino cognitivo. E a livello di sensazioni fa schifo. Non venire a dirmi, che la solitudine sia una cosa bella. Non lo è. Chiedetevi onestamente: pérché siete qui? Invece di scrollare i feed social guardando le feste degli altri (che spesso sono molto meno divertenti di quanto appaiano), proviamo a fare un'analisi onesta: È una questione di abilità sociali che non sentite di avere? È la paura del rifiuto che vi ha spinto a non provarci mai con le persone? Vi siete circondati di persone che non sentite affini? Magari non avete proprio tentato di organizzare qualcosa? I legami non partono di punto in bianco in quarta, si costruiscono con la costanza, a volte ci vogliono mesi o anni. Capiteranno le persone bastarde, false, non affini, ma tra tutto il marcio troverete amici veri. Spesso aspettiamo che siano gli altri a cercarci, ma gli altri hanno le nostre stesse paure. Provate a chiedere un caffè a quella persona con cui scambiate due chiacchiere in aula studio. A fare colazione insieme al collega di lavoro. Preparate una cena di ricongiungimento con un vostro vecchio amico. Si può uscire da questa situazione, fa male e si soffre, ma se ne esce. Sono passato dalla solitudine più totale nell'adolescenza e primi anni da adulto, per arrivare a periodi in cui avevo troppe persone accanto. Ci sono riuscito io, che letteralmente a 20 anni piangevo, perché non avevo a chi scrivere. E fidatevi, ero una rovina di persona. Sta a voi decidere: farsi trascinare dalla corrente e quindi annegare. Oppure decidere di nuotare. Grazie. submitted by /u/BoricAcidTaster to r/CasualIT [link] [comments]

submitted by /u/Defiant_Mud7878 to r/psicologiaaperta [link] [comments]

submitted by /u/Alarming_Twist_2115 to r/domandaonesta [link] [comments]

Ciao bestie palestrate come state?! Ultimamente mi sono imbattuto in diverse ricerche scientifiche che parlano di supplements (no medicinali ma solo integrazione) ed ho scoperto l’esistenza di questa pianta esotica, il tongkat ali. Studi parlano di un buon boost del testosterone, tra il 20 e 30%, aumento della libido, diminuzione del cortisolo, vitalità in generale e altri valori; ovviamente il boost al testosterone non è paragonabile a quello dei farmaci, questo aiuta al rilascio di LH al fine di migliorare la produzione di testo. La mia domanda è questa: Avete mai avuto esperienze con l’assunzione di questa pianta? È davvero un integratore valido come dicono? Se si, quale avete acquistato? Perché leggo che in europa, o quantomeno in Italia, non è facilmente reperibile. Grazie per le risposte 🔝🔝🔝 submitted by /u/Past_Context_1994 to r/ItalyFitness [link] [comments]

ciao a tutti sono una ragazza di 25 anni, é da più di un anno che ho stanchezza profusa, mal di testa frequenti localizzati dietro gli occhi/naso , a volte così forti che mi svegliano di notte con anche nausea, risvegli frequenti con sonno molto disturbato, intolleranza allo stress e al freddo, pressione 80\50 . inoltre ho pelle viso e cuoio capelluto molto sebacea è grassa , unta che fino ai 24 anni non avevo mai auto. avevo acth 12 e cortisolo 62 per cui mi hanno fatto fare acth test che mostrava risposta parziale, l’ho rifatto di nuovo a distanz di mesi e acth 8 cortisolo prima 90 poi 200 (ma credo che debba aumentare di 180) con anche igf-1 268 (accettabile fino a 218 il range). ho paura di un adenoma ipofisario secondo voi si può escludere o no ? ho la visita tra troppo tempo . submitted by /u/Comfortable_Fall_338 to r/endocrinology [link] [comments]

It’s been years since I’ve been saying something was off. I am athlete living the healthiest lifestyle possible and still struggle to feel sharp, lose weight and “feel great”. I’ve been talking about this with my doctor and my parents and they all been saying everything was fine and it was just a period. Then in 2023 I started learning on my own and I got my blood work done. High TSH and other markers were high already but my doctor said to not worry about it. Then I got tested in 2024 and the results were worsening (but hey, dont worry about it, you are young). This year I just made a list with the exams I wanted and went to get my blood tests, I got the result this morning: Strong evidence of Hashimoto’s disease (my own body is working against my thyroid) Low testosterone considering I am an elite-athlete in my 20s Possible infertility caused by no idea what (FSH, prolattina, LDH) HLD low, LDL high (colesterol markers, possible indicators my thyroid disease is worsening). After I got the email with my results I called my doctor and I asked her to see a specialist (endocrinologist). Guess what, I had to explain TO MY DOCTOR why I need to see a specialist. Its really concerning how a guy in his 20s has to learn about all of this to get treatment. Pathetic. Out there probably thousands of people have the same issue but will never know because the doctor said to not worry about it. Disgusting. Extremely proud of me though, seeing an endocrinologist next week, after years. submitted by /u/Beneficial-Chart1739 to r/Biohackers [link] [comments]

Come da titolo mi chiedevo quale fosse la correlazione tra il fumo e la produzione di cortisolo. La mia è una semplice domanda che non vuole aprire un dibattito sugli effetti negativi del fumo, né di critica nei confronti di chi fuma sigarette. Se aveste dei dati o delle conoscenze basate su studi ve ne sarei molto grato submitted by /u/salvolomb to r/ItalyFitness [link] [comments]

Buongiorno a tutti, utilizzando molto tiktok, ho visto che in tantissimi hanno iniziato a parlare di una fantomatica dipendenza da cortisolo, che sarebbe responsabile del malessere in cui viviamo. Ora ho iniziato a vedere post sull'argomento anche su Facebook, che solitamente è il top campanello allarme per bufale e cazzate. Quindi chiedo, magari ad esperti del settore: ma la dipendenza dal cortisolo esiste? curarla è veramente la chiave per la felicità dell'uomo imprigionato nel sistema capitalistico moderno? EDIT il corretto non ha finito gli studi di medicina e in automatico mi mette solo cortisone submitted by /u/flebo94 to r/Italia [link] [comments]

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C'è un mio amico che nell'ultimo anno ha vissuto una serie di traumi abbastanza grossi ed uno degli effetti (almeno quello più evidente) è stato un aumento di peso esplosivo. Negli ultimi mesi si sono aggiunti vomito, tensione alle spalle, mal di testa, crisi nel dormire, ansia etc. Da un anno, da prima che alcuni degli eventi traumatici sarebbero esplosi, gli dissi "Devi iniziare a risolvere il modo in cui gestisci le tue Emozioni, perché altrimenti ti capiteranno /lista di tutte le cose vi ho scritto sopra/" Secondo voi mi ha dato retta? Nope 👀 Perché noi esseri umani siamo incapaci di calcolare e tenere di conto tutto ciò che non si vede direttamente. Una gamba rotta la vedi, una frattura emotiva no. Ora. Nell'ultimo mese ho dovuto obbligare questo mio amico a fare sessioni con me tutti i martedì ed il mio Personal Trainer gli ha preparato una scheda di allenamento da fare in casa, l'ho inserito nel gruppo WhatsApp dedicata al Cambiamento Gentile e lo Sport e lo sto obbligando a scrivere tutte le sere una Lista delle cose fatte di Gregg Krech. Risultato? L'altro ieri sera mi ha detto "Non so perché ma la nausea è sparita". E poco fa mi ha mandato questo Reel, della Dottorssa Gandolfo che vi invito a seguire: https://reddit.com/link/1detcw5/video/g71xw130ja6d1/player Morale della favola. Non saper gestire le Emozioni CAUSA DIRETTAMENTE problemi fisici. Non è più qualcosa di sperimentale, non è più qualcosa su cui si hanno dubbi. In particolare lo stress tende ad aumentare la produzione di cortisolo nel nostro corpo e questo genera tutti i problemi che sta avendo il mio amico. Quando ho visto qual era la situazione in cui si trovava e conoscendo la sua difficoltà nel riconoscere e gestire le proprie emozioni per mancanza di consapevolezza e strumenti, sapevo che sarebbe successo esattamente quello che gli sta capitando. Ed è questo il lavoro che faccio fare nei miei percorsi, che non capisco perché, sto notando che spesso in terapia non viene fatto 👀 Soluzioni da adottare Se ti riconosci in uno di questi Sintomi: ⁣ 1. Il tuo peso aumenta e/o hai difficoltà a dimagrire nonostante una dieta 2. Hai difficoltà a dormire e magari ti svegli già stanco e anche arrabbiato 3. Hai problemi di digestione, vomito etc 4. Percepisci tensione muscolare e le spalle rigide e pesanti 5. Mal di testa improvvisi e duraturi 6. Irritabilità e sensazione di voler gridare o piangere, nodo alla gola improvviso 7. Problemi a letto Lavora su queste Direzioni: 1. Migliora la qualità del tuo stile di vita Migliora la qualità del sonno, cambia regime alimentare ed impegnati a praticare un'attività sportiva, anche minima 2. Entra in contatto con le tue Emozioni Pratica mindfulness o meditazione, dedica dei momenti a inizio e fine giornata per scrivere un Diario in cui entri a contatto con le tue emozioni, circondati di persone che possano aiutarti a sfogarti senza giudicarti 3. Crea una Direzione Impegnati ad avere un Progetto o un Sogno che richieda la tua attenzione, in modo da avere una ragione per prenderti cura di te e che aiuti il tuo cervello a sapere che tempi migliori arriveranno Buon Apprendimento, Viaggiatore :) P.s. Te come ti senti in questo periodo riguardo lo Stress? Riesci a gestirlo bene o ti ritrovi in uno di questi sintomi? submitted by /u/Rumigal to r/digitalsangha [link] [comments]

Ho 22 (quasi 23) anni, diplomata, al momento al primo anno di apprendistato in un'azienda logistica. Prendo poco e non arriverò a prendere molto di più quando mi passeranno ad indeterminato (sui 1400-1500 euro, stipendio "medio buono" considerando che siamo in Italia, ma di merda considerando I costi della vita). Ora, sono quasi in crisi perchè a breve sarò costretta ad andare a vivere da sola per complicate questioni familiari, ho fatto due calcoli e... Con i soldi che prendo al momento è già tanto se riesco a soppravivere lmao L'ambiente a lavorare è ottimo ma le possibilità di crescità sono pressochè inesistenti e gli stipendi sono tutti tendenti verso il basso. Detto ciò, io sarei tranquillamente disposta ad andare all'estero, ma senza laurea, quanto è realistico trovare un lavoro che paga decentemente? E in Italia? Dalla mia ho un'ottima conoscenza dell'inglese e, perdonate l'humble brag, abbastanza intelligenza e precisione. Ma di sicuro non sono capacità uniche. Perchè un azienda dovrebbe scegliere me invece che Tizio Caio con una qualsiasi laurea? Non so... È possibile arrivare a prendere uno stipendio "decente" in Italia (aka 1800 euro netti direi, mi piacerebbe non sentire il cortisolo che mi sale ogni volta che devo comprarmi una giacca o delle scarpe) senza laurea e in un lavoro d"ufficio? Suggerimenti? Il "job hopping" funziona anche al di fuori del campo IT? O devo accontentarmi di 1400 euro al mese e magari una promozione tra 20 anni? submitted by /u/Unika0 to r/ItaliaCareerAdvice [link] [comments]

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